Le mercredi 24/01/24, les collèges de CLM, AMJ et Mahina se sont retrouvés au CLM. 3 ateliers ont été mis en place pour donner aux jeunes le goût de l’effort dans l’esprit du sport de Forme, du sport « Fitness ».
Mme. HOATAU de AMJ a animé un atelier aqua-gym + jeux aquatiques à la piscine du CLM. Quel plaisir en cette saison chaude, de pouvoir faire du sport tout en se rafraîchissant. L’aqua-gym permet de pratiquer des mouvements qui sont réalisés avec la résistance de l’eau. Les mouvements réalisés tout en douceur assurent de ne pas se blesser. Des petits jeux collectifs permettent de bouger tout en jouant les uns avec les autres.
M. CHOLEAU du CLM, a animé un atelier « Step ». Cette activité, bien connue dans les Centres de Forme, permet de travailler le renforcement musculaire et la coordination motrice. On apprend des minis chorés et on se dépense en étant calé sur une musique bien rythmée.
M. FERRE du CLM, a animé un « Circuit Training » à la salle de musculation du CLM. 11 ateliers étaient proposés avec 30 secondes d’effort et 30 secondes de récupération avant d’enchaîner sur le suivant.
A noter aussi, 3 élèves du CLM étaient avec nous pour assurer la sécurité en cas de besoin. Ils ont été formés PSC1 aux gestes de premiers secours. Même s’il n’y a pas eu de bobologie, les notions d’ergonomie, d’anatomie et de sécurité ont été abordés.
Les 40 élèves présents se sont bien éclatés et bien défoulés. Les grands principes de l’entraînement sportif ont été abordés : échauffement, récupération, condition physique…
L’objectif principal était de faire du sport tout en se faisant plaisir. Les profs d’EPS sont des grands passionnés qui essayent de transmettre leur passion à leurs élèves. Notre pari est de développer le goût de l’effort chez les jeunes pour pratiquer tout au long de la vie pour rester en bonne santé.
Notre mantra : « Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans ses baskets ».
